O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
As
pessoas que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar
mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as
10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer
Durante a
Manhã
de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o
horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café
da manhã deve ser tomado
mais cedo: antes das 6:30.
Das 21- 23:00:
É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos
desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático
do nosso corpo.. Neste horário do dia devemos estar num estado de
relaxamento, escutando música, por exemplo.
Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
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De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação
dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes
acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato
respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que
interferem no processo de eliminação de toxinas. |
Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino
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Dormir
tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de
químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta
que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
CUIDA DA TUA SAÚDE
Vive a vida com limites!
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"A VIDA é uma pedra de amolar; desgasta-nos ou afia-nos, conforme o metal de que somos feitos." (George Bernard Shaw)
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